عواقب کمبود کلسیم
اصلاً شوخی نکردم که در کودکی به ما گفتند شیر بخوریم تا استخوان هایمان قوی و سالم شود. شیر، همراه با چندین غذای دیگر که به زودی خواهیم دید، منبع عالی کلسیم است که به رشد دندان ها و اسکلت ما کمک می کند.
با این حال، این ماده معدنی عملکردهای بسیار بیشتری در بدن ما دارد:
- به تنظیم ضربان قلب کمک می کند
- به انقباض عضلات کمک می کند
- در انعقاد خون نقش دارد
- از محرک های عصبی پشتیبانی می کند
و خیلی چیزهای دیگر که اگر کمبود کلسیم داشتیم باید درمان کنیم.
چگونه بفهمم که کلسیم دندان هایم کم است؟
برای شناخت آن، عمدتاً باید برخی از علائم کمبود کلسیم را پیدا کنید. اینها را می توان در سراسر بدن یافت، عمدتاً عبارتند از:
- احساس ناخوشی
- علائم پوکی استخوان (کمر درد، شکنندگی استخوان ها و …)
- ناخن های ضعیف یا شکننده
- دندان هایی با نواحی زرد رنگ
اینها به طور کلی علائم کمبود کلسیم هستند. با این حال، اگر بدن ما کمبود داشته باشد، این امر در کلسیم زدایی دندان منعکس می شود.
چگونه سطح کلسیم خود را بهبود بخشم؟
برای مقابله با هیپوکلسمی باید غذاهای حاوی کلسیم بخوریم. به همین سادگی. برای انجام این کار، ما باید رژیم غذایی خود را به رژیم غذایی سالم تری تغییر دهیم که در آن لبنیات و مشتقات فراوان (ماست، شیر، پنیر و…) فراوان باشد.
این غذاها حاوی هیدروکسی آپاتیت هستند که کریستال های کلسیم و فسفات هستند که از کلسیم زدایی دندان ها جلوگیری می کنند و به بهبود میزان کلسیم در بدن کمک می کنند. این هیدروکسی آپاتیت در دندان ها به طور فعال برای سالم تر شدن آنها همکاری می کند و در تولید مینای دندان همکاری می کند.
به خاطر داشته باشید که برای جذب کلسیم در بدن باید مقادیر بالایی از ویتامین D داشته باشیم، ویتامینی که عمدتاً از تماس با نور خورشید به دست میآید.
چرا دندان های من کلسیم از دست می دهند؟
این به این دلیل است که دهان ما دائماً در تعادل مواد معدنی است. این برای حفظ غلظت اسید مفید است. با این حال، گاهی اوقات این تعادل به هم می خورد و همین باعث از بین رفتن مواد معدنی می شود.
عوامل زیادی وجود دارد که می تواند باعث این امر شود که مهمترین آنها عبارتند از:
- استفاده طولانی مدت از لوازم خانگی
- بهداشت ضعیف دهان
- رژیم غذایی سرشار از اسید و قند
- عدم مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم
به خاطر داشته باشید که سطوح پایین کلسیم میتواند باعث ایجاد ناهنجاریهایی در دندانهای ما شود و در صورت بدتر شدن، حتی ظاهر هیپوکلسمی مزمن را ایجاد کند.
آیا دمینرالیزاسیون درمان دارد؟
خوشبختانه بله، به خصوص زمانی که کسری ناشی از عوامل دهانی باشد. با این حال، باید در سریع ترین زمان ممکن انجام شود.
این یک درمان ساده است. لکه هایی که روی دندان ظاهر می شوند با مراجعه به کلینیک نقره قابل درمان هستند (ما با کمال میل به شما کمک خواهیم کرد. اینجا). ما از اعمال فلوراید و در نتیجه بازیابی تعادل مواد معدنی و جلوگیری از ظاهر پوسیدگی دندان مراقبت خواهیم کرد.
ممکن است کمبود کلسیم دندان خیلی پیشرفته نباشد یا اینکه درمان باید در کودکان انجام شود، در این صورت روش معمول مصرف اولیه وارنیش فلوراید و استفاده از آدامس زایلیتول است.
با این حال، در Clínica Plata، ما همیشه توصیه می کنیم که از مرکز ما بازدید کنید یا با رعایت احترام، یک مشاوره تلفنی برای اطمینان از اینکه بهداشت دهان و دندان شما در شرایط عالی است، مراجعه کنید. قرار گذاشتن، ما خوشحال خواهیم شد به شما کمک کنیم.