گاهی اوقات متوجه می شویم که در دهان ما کافی نیست بزاق مخصوصاً در مواقع سخت: زمانی که عصبانی، عصبی، استرس، … طبیعی است و انصافاً نباید نگران کننده باشد. با این حال اگر خشکی دهان شما ثابت است، ممکن است مشکلات سلامتی جدی داشته باشید. ما این بیماری را خشکی دهان می نامیم.
چرا دهان خشک است؟
برخلاف تصور رایج، خشکی گلو در پیری رایج نیست. به طور معمول علل خشکی دهان معمولاً برخی از درمان ها یا داروهایی هستند که ما مصرف کرده ایم (مانند رادیوتراپی یا شیمی درمانی). علاوه بر این، برخی بیماری ها مانند سندرم شوگرن یا دیابت (از جمله) آنها همچنین می توانند باعث خشکی گلو شوند.
علائم خشکی دهان
علائم خشکی دهان متفاوت است و می تواند باعث ناراحتی زیادی شود. متداول ترین آنها عبارتند از:
- دهان خمیری و خشک
- زبان خشک و زبر
- بزاق غلیظ
- لب های خشک
- مشکلات بلع، جویدن و/یا صحبت کردن
- زخم های دهان
- احساس خشکی در گلو
- بوی بد دهان
بزاق، که یکی از عناصر اصلی تنظیم کننده سطح خشکی دهان است، به ما کمک می کند از پوسیدگی جلوگیری کنیم، اسیدها را خنثی کنیم، رشد باکتری ها را محدود کنیم، … مزایای زیادی وجود دارد که بزاق برای سلامت دهان و دندان ما به ارمغان می آورد. آن را در نظر بگیرید.
به هر حال، ما قویاً توصیه می کنیم که اگر هر یک از این علائم را به طور مکرر مشاهده کردید، با ما تماس بگیرید. داشتن دهان خشک و خمیری اغلب نشانه خوبی از سلامت دهان و دندان نیست و در دراز مدت می تواند منجر به مشکلات جدی شود.
برای رفع خشکی دهان چه کنم؟
چندین کار وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از خشکی دهان انجام دهید.
- مقدار زیادی آب و نوشیدنی های بدون قند بنوشید
- در طول وعده های غذایی بنوشید. نیازی به تشنگی زیاد برای نوشیدن آب نیست، مخصوصاً هنگام غذا خوردن، زیرا این کار به شما کمک می کند راحت تر بجوید و قورت دهید.
- کافئین دهان را خشک می کند، بنابراین سعی کنید از نوشیدنی های حاوی آن اجتناب کنید.
- غذاهای تند و شور زیاد نخورید. آنها علاوه بر خشکی گلو، می توانند باعث درد شوند.
- اجتناب از تنباکو و الکل
- برای تحریک جریان بزاق، آدامس بدون قند بجوید یا آب نبات سفت بمکید. در مقاله در مورد “جویدن آدامس دندان های ما را تمیز می کند” ما کمی بیشتر در مورد مزایای این کار به شما می گوییم.
- در شب از مرطوب کننده استفاده کنید. یکی از شایع ترین مشکلات بیماران ما خشکی دهان است، عمدتاً در شب. این می تواند به دلیل عوامل مختلفی مانند تشنگی بیش از حد در هنگام خواب یا خروپف باشد. در این مورد، یک دستگاه رطوبت ساز گزینه بسیار خوبی خواهد بود.
خشکی دهان چه مشکلاتی می تواند ایجاد کند؟
عمدتاً تمام موارد مربوط به کمبود بزاق که قبلاً ذکر کردیم:
- برفک در دهان
- زخم ها در دهان
- زبان خشن
- لبهای خشکیده و ترک خورده
- لب های خشک
- نارسایی در تغذیه به دلیل مشکلات بلع و جویدن
صادقانه بگویم، خشکی دهان این بیماری نیست که درمان ساده ای نداشته باشد، به خصوص اگر عادت های خود را اصلاح کنیم تا ظاهر بزاق را بهبود بخشد. با این حال، ما به شدت توصیه می کنیم که ما درخواست مشاوره به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، زیرا اگر همه چیز پیچیده شود، می تواند به یک بیماری بسیار آزاردهنده تبدیل شود.